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自不自律,将成为这届高考生的分水岭!本科还是专科,就看现在了

文章作者:来源:www.shouzz.cn时间:2020-03-24



这些学生可以为自己设定最后期限,比如他们能记住多少单词,他们能做多少题,或者他们在期中和期末考试中能取得什么成绩。如果你能强迫自己严格按照设定的日期完成任务,你会给自己一种“紧迫感”,这可以有效地抑制松懈,让自己集中精力学习。

没有跟踪进度。

不要把计划当作一种形式。一定要执行它,并监督工作的进展。许多学生的计划和进度表贴满了墙,但他们不能总是检查和跟踪进度。如此坚定但并不长久。

对学习缺乏兴趣

这类学生拒绝学习,这让他们看到书时很沮丧。主要原因是他们对知识没有感情,不知道学习知识的乐趣。因此,我们必须解决学习的目的问题,学习的态度也会随之改变。你可以先设定一个学习目标,达到目标后奖励自己,让自己对学习感兴趣。

拖延做事情

找出拖延做作业的问题等等,安排一个现实的完成期限,或者请老师、同学或家长帮助监督和检查结果。

坏习惯

用好习惯取代坏习惯,尽可能自主自发地采取有用的行动,这样你就有额外的想法去做更有意义的事情。为了形成一个新的习惯,一个人必须要有坚强的意志并去实践它,并且向别人宣布他正在培养一个新的习惯,以免复发。在这个习惯变得根深蒂固之前,不要让任何异常发生,抓住第一个机会来展示你的决心。最后,必须记住“养成一个新习惯通常需要大约三周的时间”。

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如何养成自律的习惯

首先,自控意味着人们可以有意识地控制自己的情绪和行为。他善于鼓励自己勇敢地执行自己做出的决定,也善于抑制不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。自我控制的反面是任性。提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人们每天控制自己的行为和情绪不到两次,所以如果你没有一个好方法,你通常会被你的“3分钟”狂热所淹没。因此,正确理解自我控制的第一条规则:“不要虐待自己”。面对失控的小事件,在找到解决办法之前要放松。

其次,微博上有一句非常流行的话,“只要你按时交论文,你可以追剧一个晚上。你可以有丰富的夜生活,只要你第二天能精神饱满地把工作做好。放纵是否是错误的取决于你是否能对你的放纵负责。是同一句话。没有自制力的人不足以谈论生活。”因此,无论你做不到什么,都不要轻易忽视自我控制的重要性。

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当你不想学的时候,试试这5种方法

(1)不要让借口愚弄你的大脑

每次你不想学的时候,你需要注意你找到的借口。例如,当我学习的时候,我总是喜欢告诉自己,如果我再刷“某个音调”5分钟,然后再弹“国王”,我就去学习!然后,时间过去后,我会对自己说,“再看一分钟”,所以1小时或2小时后,我厌倦了看,我会想,不要休息一会儿。

当你遇到和我一样的情况时,你需要做的是告诉你自己,我只能在学习15分钟后才能玩我的手机。当15分钟到达时,你可以说,否则我将再学习15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长你的学科的人”,我建议你从你喜欢擅长的学科开始。如果你是一个“喜欢挑战自己”的人,有人建议你从一个你不擅长的科目开始。你可以对自己说,“我不相信。如果你不能解决这个问题,你就不会看你的手机。”(2)坚持你的计划,不要做得太多

许多学生在计划开始时很兴奋,所以出现了以下情况:今天的计划是做一篇数学论文,一篇英语论文,复习前两天的错误问题。

很快做完后,你对自己说,今天很有效率,否则我会做明天的物理论文。结果,我在早上一点钟就学会了。这持续了4天,第五天,“我太累了。不管怎样,在过去的两天里我已经做了这么多。让我们今天休息,明天再做。”然后

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